ХАПРЕНКО
/САША
ПСИХОЛОГ
Индивидуальный и парный системный интегративный психолог, автор программ по самотерапии и телеграм-канала «чувство любви»
Психолог – моя вторая профессия, выбранная по призванию. Всю жизнь я слышала от людей слова в духе «С тобой так комфортно», «Ты первая, кому я это рассказываю», «Как тебе удается замечать такие важные детали?». И эти слова очень глубоко отзывались во мне – люди всегда представляли для меня главный интерес. Мне хорошо, когда людям вокруг хорошо. Поэтому я решила посвятить себя этому делу и помогать другим чувствовать себя лучше.
У меня за плечами прожитый и отрефлексированный опыт домашнего и сексуализированного насилия, зависимых и абьюзивных отношений, утраты, проблем с уверенностью в себе и с управлением эмоциями. Я знаю по себе, каково это – идти по пути тяжких внутренних изменений. И готова быть в нем вашим проводником.
100+
800+
часов медитаций осознанности
клиентов в авторской методике фототерапии
3000
часов обучения общей психологии и подходам на курсах
1500+
часов клиентской практики
2млн
рублей, потраченных на обучение психотерапии, супервизию и личную терапию
5+
лет личной терапии
/ЗАПРОСЫ
Моя ключевая специализация – сфера человеческих отношений. Романтических, детско-родительских, дружеских и профессиональных. Но все они невозможны без принимающих и любящих отношений с собой. Поэтому сейчас ключевые темы, с которыми вы можете ко мне обратиться, такие:
Отношения с партнерами, детьми, друзьями, родителями
Терапия стратегий привязанности (тревожный, избегающий, амбивалентный)
Сепарация от родителей, от партнеров, выход из созависимости
Вопросы сексуальности: отсутствие желания, удовольствия, оргазма, страсти и интереса
Проживание измены или расставания, одиночество, трудности заведения и сохранения отношений
Трудоголизм, отсутствия баланса между сферами жизни, самокритика, перфекционизм и гиперконтроль
Травма насилия, кПТСР, неблагоприятный детский опыт
Принятие себя, любовь к себе, отношения с собой
К сожалению, на данный момент я не ставлю диагнозы, не выписываю медикаменты и не работаю с клиентами с химическими зависимостями, установленными врачом психическими расстройствами и глубокой или клинической депрессией, потому что пока у меня нет для такой работы нужных компетенций.
Границы чужие и личные, синдром спасателя, хорошей девочки/славного парня
Понимание себя и своих ценностей, выбор жизненного пути, нахождение собственного смысла
Горевание и сопровождение утраты (расставания, переезды, увольнения, смерть близких)
Вопросы этичной не-моногамии и открытых отношений, ориентации и гендера
/ЭТАПЫ ТЕРАПИИ
Бесплатная встреча-знакомство 30-35 минут, на которой вы рассказываете о запросе и мы смотрим, подходим ли друг другу.
Диагностические встречи (3-5), на которых мы устанавливаем контакт, сближаемся, а также занимаемся концептуализацией – готовим "дорожную карту" будущей терапии.
Работа с системным уровнем: в зависимости от исходной точки может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет и более, скорость зависит исключительно от готовности вашей психики к изменениям.
Работа с симптоматическим уровнем, то есть "по запросу". Решаем узкие вопросы, с которыми самостоятельно справиться не получается и нужна помощь терапевта.
ЧТО ТАКОЕ
/СИСТЕМНЫЙ
ПОДХОД?
Системный подход подразумевает работу на всех уровнях психики. Вместо того, чтобы местно лечить "симптом" в виде, например, тревожности в период разделения с партнером, мы разбираемся с системой в целом – что устроено в ней так, что тревога вообще возникает? И устраняем эту проблему. Терапия личности происходит комплексно, на глубинном уровне, и включает в себя достраивание недостающих частей психики, которые не сформировались в ходе воспитания и общего развития
Схема-терапия, разработанная с опорой на КБТ, ЭФТ, транзактный анализ, теорию привязанности и объектных отношений
Системная терапия субличностей, рассматривающая нашу психику как множество взаимосвязанных частей
Техники терапии, сфокусированной на сострадании и на переносе, эмоционально-фокусированной терапии и ACT
/О ФОТОТЕРАПИИ
Два года назад, в рамках эксперимента и развития своего хобби, я разработала свой метод, который помогает быстро опробовать и включить в свою жизнь методики самосострадания, обращения к внутреннему ребенку и поработать с принятием себя.
Я провожу фотосессии, где один час – это терапевтическая беседа и практики, а второй – съемка. Фотографии становятся артефактом, фиксирующем вас в состоянии заботы и внимания к себе и могут оказывать поддерживающее влияние на всем пути изменений.
Я провожу фотосессии, где один час – это терапевтическая беседа и практики, а второй – съемка. Фотографии становятся артефактом, фиксирующем вас в состоянии заботы и внимания к себе и могут оказывать поддерживающее влияние на всем пути изменений.
/ОБРАЗОВАНИЕ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ: Двухлетняя программа переподготовки в Московском Институте Психоанализа в объеме 1800 часов с присвоением квалификации «Психолог-консультант».
- СХЕМА-ТЕРАПИЯ, СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС: Курс повышения квалификации длительностью 290 академических часов в школе психологии «Психодемия».
- СИСТЕМНАЯ ТЕРАПИЯ СУБЛИЧНОСТЕЙ: Курс повышения квалификации уровня introduction в «Психодемии» в группе Марии Хазан, IFS-психотерапевтки, проходившей обучение у основателя подхода Ричарда Шварца.
- СИСТЕМНАЯ СЕКСУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ: Курс повышения квалификации в вопросах сексуальности, ориентации и гендера в «Психодемии» под кураторством Марины Травкой.
- СИСТЕМНАЯ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ: Курс повышения квалификации в «Психодемии» о терапии пар, детско-родительских отношений, семейных систем.
- ПСИХОЛОГИЯ СЕМЬИ И ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИХ ОТНОШЕНИЙ: Обучение в области супружеских и детско-родительских отношений в высшей школе «Среда Обучения»: гармонизация семьи, работа с конфликтами, ревностью и разводами, тонкости воспитания и работа с чувством злости в отношении детей.
- ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ: Курс лекций Александра Колмановского в «Среде Обучения» о любви, отношениях, конфликтах и о том, что лежит в основе хороших и надежных романтических связей.
- ТЕОРИЯ ПРИВЯЗАННОСТИ: Краткий курс лекций о последних исследованиях в области привязанности детей и взрослых и методах терапии нарушений принятия от организации «Психотерапия и привязанность».
- ЭМОЦИОНАЛЬНО-ФОКУСИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ В РАБОТЕ С ПАРАМИ: Сертификационных курс в Балканском образовательном психологическом центре под руководством Татьяны Рыцаревой.
- IBCT ПРАКТИКУМ
- СХЕМА-ТЕРАПИЯ ПАР И ДЕТЕЙ
- ДИАГНОСТИКА И АНАЛИЗ ХАРАКТЕРА, ТЕРАПИЯ ЛИЧНОСТИ: Авторский курс ректора Института гештальт-терапия и практической психологии Дениса Сенникова. Рассматривает методы и приемы диагностики индивидуально-психологических свойств личности, которые помогают составить портрет пациента и подобрать эффективные инструменты психотерапии.
- MBCT: Сертификационный курс для учителей медитаций осознанности ММТТP, с ориентацией на применение медитативных техник в различных подходах когнитивно-поведенческой терапии.
- ОСОЗНАВАЯ ЭМОЦИИ: Краткий курс Дениса Сенникова по базовым психическим эмоциям и их функциям в школе Psy Practic.
- ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ: Краткий курс по экзистенциальному коучингу в школе Psy Practic напрямую у основателя экзистенциального анализа, австрийского психотерапевта Альфрида Лэнгле! Он был учеником Виктора Франкла, которого вы можете знать по популярной книге «Скажи жизни да!»
- ТЕРАПИЯ СФОКУСИРОВАННАЯ НА СОСТРАДАНИИ: Курс по основам CFT на платформе Чистые когниции с Дарьей Сучилиной.
- СТРАТЕГИЯ ПРИВЯЗАННОСТИ. ЭМОЦИИ КАК РЕГУЛЯТОР ПРИВЯЗАННОСТИ. DMM – МОДЕЛЬ КРИТТЕНДЕН: Воркшоп Татьяны Рыцаревой в Балканском образовательном психологическом центре.
- БИБЛИОТЕРАПИЯ: Курс в «Психодемии» посвященный методу, использующему литературу как одну из форм лечения словом.
- КАК НАУЧИТЬ КЛИЕНТА СПРАВЛЯТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ: Обучение навыкам и практикам эмоциональной саморегуляции в «Психодемии».
- ТРЕНИНГ НАВЫКОВ СДВГ
- СОВРЕМЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ НА ВОПРОСЫ ГЕНДЕРНОЙ И СЕКСУАЛЬНОЙ ВАРИАТИВНОСТИ
- КОНФЕРЕНЦИЯ «БУДДА, МОЗГ И НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ»
/СТОИМОСТЬ
ИНДИВИДУАЛЬНО
45$
120GEL
120GEL
Консультации длятся 50 минут и проходят в Zoom с ориентацией на Московское время. В начале терапии (≈ 35 сеансов) занятия проводятся с периодичностью раз в неделю. Оплачивать можно в рублях, но цена привязана к курсу доллара, поэтому колеблется в этих значениях:
≈4100Р
ВДВОЕМ
Сессия для пар, подходящая людям разных отношений: браки, однополые союзы, полиаморные и моногамные союзы, дружеские союзы, дети и родители разных возрастов – можно привести на сеанс как пожилую маму, так и маленького ребенка.
70$
190GEL
190GEL
≈6500Р
/БЕСПЛАТНАЯ СЕССИЯ
Оставьте заявку на вводную сессию, на которой мы познакомимся поближе и вы сможете лучше понять, насколько вам комфортно со мной и в том подходе, в котором я работаю.
/КОНТАКТЫ
Не бойтесь писать по любым вопросам, даже если они кажутся глупыми или странными. Я понимаю, как волнительно вам может быть, и потому отвечу на них настолько бережно, насколько возможно.
Telegram: @xaprrr
Phone: +7 917 536 72 94
Email: sashahaprenko@gmail.com
Telegram: @xaprrr
Phone: +7 917 536 72 94
Email: sashahaprenko@gmail.com
